برسات کے موسم میں باہر کی چیزیں کھانے سے گریز کریں کیونکہ کئی بار بیماری کے خلاف مزاحمت کم ہونے سے بیکٹیریا کا حملہ تیزی سے ہوتا ہے. فرائیڈ فوڈ نہ کھائیں کیونکہ عمل انہضام فعل اس موسم میں سست پڑ جاتی ہے جس سے acidity کا مسئلہ ہو سکتا ہے.
بارش کے
موسم میں تلسی، ادرک، پدینا، ہلدی، زیرہ اور کری پتہ کا استمعال کریں کیونکہ یہ ہاضمہ کو مضبوط بناتے ہیں اور پیٹ سے متعلق بیماریوں سے دور رکھتے ہیں.
بارش میں پیٹ کی صفائی کے لئے تھوڑی مقدار میں شہد کا استعمال کرنا فائدہ مند ہوتا ہے. شہد آنتوں کو صاف کرتا ہے. مریض وٹامن سی سے بھرپور پھل جیسے سنتری وغیرہ کھائیں.